禁煙プログラム1日目

のどが痛いので、マスクしていると、あまりタバコを吸おうという衝動にかられなくなっている。
食後に1本数口にし、できるだけ我慢する。
夕食後、ニコレットにチャレンジする。
ニコレットは初めてなので、説明書をみて勉強する。
つばがたくさんでるとニコチン注入完了のようだ。