のどが痛いので、マスクしていると、あまりタバコを吸おうという衝動にかられなくなっている。 食後に1本数口にし、できるだけ我慢する。 夕食後、ニコレットにチャレンジする。 ニコレットは初めてなので、説明書をみて勉強する。 つばがたくさんでるとニコ…

先週、勤務でビルに泊まった際、空調機でのどを痛め、あまりたばこが吸えなくなった。 で、のどが痛くてたばこが吸えないのを幸いに、禁煙を始めることにした。 昨年はいきなりたばこを断ったために、ニコチン中毒の禁断症状がひどく、あっさり失敗に終わっ…