禁煙プログラム3日目

今日はタバコとニコレット。
朝食後にタバコ数口、夕食後にニコレット。
今日は休みで、妻が仕事が早く終わるというので、町田に買い物にいくことに。
最初の難関、喫煙できる喫茶店に入る。
コーヒーを飲みながら喫煙するという長年の習慣に耐えられるか勝負だった。
これはあっさりクリア。
体の癖になっているのは仕方ない。
灰皿みても特に吸いたいという気分にならず。
少し自信がついた。