健康診断

会社の健康診断にいった。
年末年始にかけて太り始め、体重が気になりだしたのが1月下旬。
夏より４ｋｇ増量しており、1回の食事量を2割減らし、2週間で2ｋｇへらした。
運動不足もあり、休日や明けには散歩し、ダイエットを敢行。
これが効をそうし、夏より２ｋｇ増で検量。
これからも継続して次回にはもっと減っているようにがんばろうと思う。